Alimentazione in allattamento: cosa e quanto mangiare? I consigli dell'esperta
La dieta consigliata per le donne che allattano il bambino al seno, con i cibi da preferire e quelli da evitare e l'apporto calorico necessario dur...
Salve, le scrivo perché sono prossima al parto e vorrei sapere se ci sono dei metodi per favorire la montata lattea. Ci sono degli accorgimenti che posso prendere o dei cibi che posso mangiare per fare in modo di produrre latte a sufficienza? La ringrazio
Buongiorno cara. Mamma e neonato sono già una accoppiata vincente per l’allattamento! È fondamentale che ci sia contatto tra voi prima possibile dopo il parto e che si attacchi a richiesta il più possibile. Per quanto riguarda i cibi, è consigliabile mangiare a sufficienza e con buona varietà (che scientificamente aumentino la montata non ve ne sono in particolare). Possono essere d’aiuto integratori naturali appositamente venduti e, soprattutto, attaccare il neonato al seno. La produzione del latte materno, infatti, è direttamente proporzionale alla richiesta. Sarebbe bello avere un’assistenza di qualità per il primo periodo e sul territorio ci sono varie opzioni per questo. Dopodiché arruolate papà, nonni, amici e parenti: che facciano la spesa, preparino pasti succulenti e sostanziosi, governino la casa e vi permettano di riposare a sufficienza. Buona giornata!
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento