Dolori da ciclo in gravidanza: sono normali?
Provare dolori da ciclo in gravidanza è un'esperienza comune e il più delle volte innocua per il feto. Ecco quando, invece, preoccuparsi.
Buongiorno, le scrivo perché al corso di yoga che frequento ci fanno spesso fare la respirazione ujjayi. Essendo in gravidanza (ma evitando posizioni come eccessive torsioni o inversioni), mi stavo chiedendo se questo tipo di respirazione possa essere di giovamento al feto o se io debba evitarla.
La tecnica respiratoria ujjayi ha effetti potenti sia a livello fisico che mentale; permette di controllare la portata dell’aria portando ritmo, regolarità e armonia al respiro con conseguente tranquillità mentale.
Il respiro ujjayi, fisiologicamente, favorisce l’elasticità polmonare e lo scambio gassoso apportando beneficio alla salute della donna e, considerato che in gravidanza subentrano spesso difficoltà respiratorie, genera anche un benefico massaggio degli organi addominali, vitalizzando la zona sede del feto e riattivando anche la zona del perineo.
Concludendo direi che è un’ottima pratica da proporre in gravidanza.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento
Specializzazione
Categorie
Può interessarti anche
Operazioni in utero: quando un feto viene operato dentro la pancia
Quando viene diagnosticato un difetto congenito è oggi possibile valutare un intervento chirurgico ancora prima della nascita.
Gardnerella Vaginalis e parto: può causare complicazioni?
Un tampone positivo non è necessariamente segno di un problema. Ecco perché.
Ipossia fetale: quali sono i rischi e i danni che può causare
La mancanza d'ossigeno è sempre un problema. Anche e soprattutto quando interessa il feto.
Gravidanza ectopica e scar pregnancy: cosa si intende e perché sono rischiose
Cosa succede (perché può succedere) quando l'embrione non si impianta nell'utero? Ecco cosa c'è da sapere.