“Durante la gravidanza posso fare la posizione yoga della candela?”

Buongiorno signora, la posizione della candela è una bellissima posizione adatta a praticanti esperti, e favorisce il ricambio venoso e arterioso. È sconsigliata però per chi ha problemi al tratto cervicale o problemi di pressione.

In gravidanza non è consigliata, soprattutto dopo il sesto mese, perchè potrebbe far girare il bambino nella pancia. Le consiglio una posizione alternativa adatta alla gravidanza sempre ottima per il ricambio sanguigno: sdraiata a terra davanti ad una parete, sollevi e distenda le gambe appoggiando i piedi al muro e mantenga la posizione con respiri regolari. Per maggiore comodità può mettere un cuscino sotto il bacino.

Benessere

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