Lo yoga è una delle discipline più adatte alle future mamme. Oltre a migliorare il tono muscolare e l'elasticità dei tessuti permette di esercit...
Anonimo
chiede:
Salve, fermo restando che durante la gravidanza non bisogna fare cose pericolose che possano nuocere al bambino, mi stavo chiedendo se le posizioni invertite di yoga possano essere fatte. Per esempio, la posizione della candela è consigliata in gravidanza? Glielo chiedo perché si tratta di una delle mie posizioni preferite e mi rilassa molto: mi dispiacerebbe molto rinunciarci durante la gestazione. La ringrazio per la risposta.
Buongiorno signora, la posizione della candela è una bellissima posizione adatta a praticanti esperti, e favorisce il ricambio venoso e arterioso. È sconsigliata però per chi ha problemi al tratto cervicale o problemi di pressione.
In gravidanza non è consigliata, soprattutto dopo il sesto mese, perchè potrebbe far girare il bambino nella pancia. Le consiglio una posizione alternativa adatta alla gravidanza sempre ottima per il ricambio sanguigno: sdraiata a terra davanti ad una parete, sollevi e distenda le gambe appoggiando i piedi al muro e mantenga la posizione con respiri regolari. Per maggiore comodità può mettere un cuscino sotto il bacino.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento
Specializzazione
- Insegnante di yoga
Categorie
Può interessarti anche
Una delle infezioni più comuni e diffuse e spesso asintomatica o in una fase "dormiente" che la gravidanza può riattivare. Conosciamo rischi e co...
Elisabetta
chiede:Dott. Giulio Lanzi
Anonimo
chiede:Dott.ssa Martina Simon
Cresce, ma non solo: ecco tutto quello che accade alla pancia di una donna in gravidanza e quali sono i segni da monitorare.
Diventare mamma è un'esperienza multiforme e variegata, che cambia a seconda della persona che la vive: ecco perché.
Anonimo
chiede:Dott. Luca Zurzolo
I cambiamenti anatomici e fisici tipici della gravidanza aumentano il rischio di cadute. Ecco quando preoccuparsi e cosa fare dopo un evento di que...