I 7 motivi per cui lo yoga in gravidanza fa bene (e come praticarlo)
Lo yoga è una delle discipline più adatte alle future mamme. Oltre a migliorare il ...
Pubblicato il 28 giugno 2019
Salve, fermo restando che durante la gravidanza non bisogna fare cose pericolose che possano nuocere al bambino, mi stavo chiedendo se le posizioni invertite di yoga possano essere fatte. Per esempio, la posizione della candela è consigliata in gravidanza? Glielo chiedo perché si tratta di una delle mie posizioni preferite e mi rilassa molto: mi dispiacerebbe molto rinunciarci durante la gestazione. La ringrazio per la risposta.
Buongiorno signora, la posizione della candela è una bellissima posizione adatta a praticanti esperti, e favorisce il ricambio venoso e arterioso. È sconsigliata però per chi ha problemi al tratto cervicale o problemi di pressione.
In gravidanza non è consigliata, soprattutto dopo il sesto mese, perchè potrebbe far girare il bambino nella pancia. Le consiglio una posizione alternativa adatta alla gravidanza sempre ottima per il ricambio sanguigno: sdraiata a terra davanti ad una parete, sollevi e distenda le gambe appoggiando i piedi al muro e mantenga la posizione con respiri regolari. Per maggiore comodità può mettere un cuscino sotto il bacino.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento
Specializzazione
Categorie
Può interessarti anche
Perché compaiono nausea e vomito in gravidanza? Cosa fare e miti da sfatare
Perché in gravidanza si va incontro a nausea e vomito? E come fare per alleviare ...
Dietista Verdiana Ramina: "La gravidanza? Il momento migliore per imparare a mangiare"
L'importanza dell'educazione alimentare in gravidanza, e non solo, raccontata attraverso le parole di un'esperta, la ...
Scoperta la ghiandola che previene l'aborto spontaneo e il diabete in gravidanza
Un team internazionale di ricercatori della British Columbia University ha scoperto l'importanza che la ghiandola ...
Microplastiche nella placenta dei bimbi non ancora nati, la scoperta allarmante
I potenziali effetti collaterali delle microplastiche rivelate su alcune placente di bimbi non ancora nati. ...
I migliori libri sulla gravidanza da leggere (anche) ad alta voce
Dai manuali sui vari metodi per essere genitori pronti a tutto ai libri sulla gravidanza ...
Come annunciare una gravidanza sui social: le idee più belle dalle star
Desiderate affidare ai vostri profili social l'annuncio della vostra gravidanza? Ecco tante idee originali e ...