"Quali posizioni yoga bisogna evitare in gravidanza?"

Buongiorno signora, gli asana da evitare sono quelli dove c’è un intenso stiramento dell’addome o un’eccessiva pressione sulla pancia e le torsioni intense.

In linea generale sono da preferire posizioni in cui il corpo si sente a suo agio e il respiro fluisce bene attivandosi e potenziandosi, evitando qualsiasi tipo di stress sia fisico che respiratorio che andrebbe a vanificare l’obiettivo di ottenere benessere psicofisico per la gestante e per il feto.

Benessere

I 7 motivi per cui lo yoga in gravidanza fa bene (e come praticarlo)

Lo yoga è una delle discipline più adatte alle future mamme. Oltre a migliorare il tono muscolare e l'elasticità dei tessuti permette di esercit...