"Faccio nuoto: ci sono stili particolari da evitare durante la gravidanza?"

Buongiorno signora, se è allenata, possiede già una buona tecnica e la gravidanza non presenta particolari complicazioni, potrà tranquillamente mantenere lo stesso programma di allenamento di prima, senza alcuna limitazione per quanto riguarda gli stili. Con il passare dei mesi, probabilmente, dovrà però diminuire leggermente la durata e l’intensità degli allenamenti ed eliminare qualche movimento se le risulterà scomodo farlo. Non si preoccupi, il suo corpo le farà sapere quando è il momento di rallentare.