Attività fisica in gravidanza: gli esercizi con la FitBall
Attività fisica con la FitBall in gravidanza può dare grandi benefici se ci si affida ...
Dott.ssa Martina Simon
Dott.ssa Martina Simon, Laureata Magistrale in Scienze dell’Educazione Motoria delle Attività Adattate. Ho un'approfondita conoscenza delle metodologie e delle tecniche di educazione alla pratica motoria per la popolazione in generale, mi occupo infatti di benessere fisico e movimento. Con grande passione ho deciso di avvicinarmi e dedicarmi soprattutto alla gravidanza, periodo in cui il corpo di una donna si trasforma per dare alla luce un figlio. Durante questo periodo speciale gli organi interni subiscono pressioni e spostamenti per dare spazio ad una nuova vita, è quindi importante mantenere il corpo attivo proprio per aiutarlo ad assecondare tali cambiamenti. Organizzo a riguardo i seguenti corsi online: #GravidanzaWorkout - una lezione di gruppo a corpo libero (senza attrezzi) durante la quale vengono effettuati esercizi per il benessere fisico della donna, del feto e in preparazione al momento del travaglio; Lezioni Individuali - durante le quali vado incontro alla singola necessità sia per donne in gravidanza che nel periodo subito successivo al post-parto.
Esperienza professionale
- Da gennaio 2020: Trainer allenamento in gravidanza con lezioni di allenamento nel periodo della gravidanza in preparazione al momento del parto
- Dal 2018: segreteria e coordinamento del corso di laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso il polo universitario ASTISS, ad Asti
- Da maggio a settembre 2019: Chinesiologia e rieducazione motoria individualizzata nella terza e quarta età presso IPAB Soggiorno Borsalino ad Alessandria
- Da febbraio 2018 a novembre 2019: istruttrice AFA presso Casa di Riposo Elvio Pescarmona a San Damiano d’Asti (AT)
- Da gennaio a giugno 2016: Istruttrice di Educazione fisica per il progetto “BenESSERE in Gioco” Presso scuola elementare Bottego a Quarto (AT)
- 2016: Assistente coreografia ginnastica ritmica per l’A.S.D Naica di Genova
- 2016-2017: coordinatrice e istruttrice per attività ludico-motorie dedicate ai bambini dai 0 ai 6 anni presso Ludoteca C’è Sole e Luna ad Alessandria
- Dal 2015: insegnante di danza danza classica, moderna, tip tap, hip hop e musical e coordinatrice presso A.S.D.F. Fanza e Spettacolo, nella succursale di Fubine Monferrato (AL)
Istruzione e formazione
- 2019: Dottoressa magistrale in Scienze dell’Educazione Motoria e delle Attività Adattate presso l’Università degli Studi di Torino.
- 2016: Laurea triennale in Scienze delle Attività Motorie e sportive presso l’Università degli Studi di Torino