
Si può fare attività aerobica in gravidanza? I consigli della Personal Trainer
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Dott.ssa Martina Simon, Laureata Magistrale in Scienze dell’Educazione Motoria delle Attività Adattate. Ho un'approfondita conoscenza delle metodologie e delle tecniche di educazione alla pratica motoria per la popolazione in generale, mi occupo infatti di benessere fisico e movimento. Con grande passione ho deciso di avvicinarmi e dedicarmi soprattutto alla gravidanza, periodo in cui il corpo di una donna si trasforma per dare alla luce un figlio. Durante questo periodo speciale gli organi interni subiscono pressioni e spostamenti per dare spazio ad una nuova vita, è quindi importante mantenere il corpo attivo proprio per aiutarlo ad assecondare tali cambiamenti. Organizzo a riguardo i seguenti corsi online: #GravidanzaWorkout - una lezione di gruppo a corpo libero (senza attrezzi) durante la quale vengono effettuati esercizi per il benessere fisico della donna, del feto e in preparazione al momento del travaglio; Lezioni Individuali - durante le quali vado incontro alla singola necessità sia per donne in gravidanza che nel periodo subito successivo al post-parto.
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