Salve, sono appena entrata al quinto mese di gravidanza e mi hanno consigliato di iniziare a fare un po’ di ginnastica per l’addome. Ho letto di un esercizio che consiste nel tirare indietro la pancia e contrarre i muscoli del basso addome (se ho capito bene sono quelli sotto l’ombelico) e mantenere la posizione per alcuni secondi. Il mio dubbio é: questo tipo di esercizio può causare danni al bambino, visto che bisogna tirare indietro la pancia? Grazie
Ginnastica in gravidanza
16 Marzo 2016
Ciao Gloria,
esercitare gli addominali in gravidanza con esercizi dolci, non costituisce un problema per il nascituro.
Nel caso specifico, però, credo che ti riferisca ad un esercizio per il pavimento pelvico, non si tratta quindi di addominali. Il fatto che l’ombelico “venga risucchiato” credo sia solo perché è richiesta la retroversione del bacino…
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