Olio da massaggio in gravidanza, come sceglierlo tra falsi miti e reali benefici

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Rilassare il corpo (e la mente) in gravidanza è fondamentale per tutte le donne in dolce attesa. Per questo usare un buon olio da massaggio, meglio se bio e inodore, nel caso in cui si soffra di nausee, è un’ottima idea per arrivare al momento del parto calme e distese.

Francesca La Rana

I benefici di un massaggio in gravidanza Si può usare l’olio per massaggi in gravidanza?Olio da massaggio: 3 consigli per sceglierlo Olio da massaggio: i 7 migliori da comprare online

La preoccupazione del corpo che cambia, della comparsa delle smagliature, del peso eccessivo e di tutti gli interrogativi che riguardano la maternità possono essere alleviati con un buon massaggio. In gravidanza, soprattutto se coadiuvato da un buon olio da massaggio, è utilissimo per i muscoli, ma soprattutto per tenere la pelle elastica, e, dopo il parto, si trasforma in una dolce coccola.

Quale scegliere? Ci sono molte case cosmetiche che producono oli da massaggio, ma i migliori per chi è in dolce attesa sono innanzitutto quelli che hanno ingredienti certificati, meglio se bio, e inodori, per chi soffre di nausee.

I benefici di un massaggio in gravidanza

Esattamente come per qualunque persona, il massaggio ha di base una funzione rilassante. Tuttavia, il massaggio prenatale è sempre più considerato un momento speciale per la futura mamma.

Oltre ad alleviare da ansie e tensioni e tutti i possibili interrogativi senza risposta che riguardano la maternità, il massaggio serve per lenire e risolvere alcuni dolori fisici. Tra i più diffusi c’è il mal di schiena, dovuto alla crescita del pancione, il peso che sposta il baricentro in avanti e quindi una postura sbagliata.

Crema da massaggio: le migliori 7 per una gravidanza all'insegna del relax

Riuscire ad alleviare i gonfiori e i fastidi in gravidanza e, soprattutto, rilassarsi è un buon modo per affrontare i 9 mesi. Per elasticizzare la...

Partendo da questi dolori, si va incontro a una cattiva qualità del sonno, che genera forte stress e inutile nervosismo.

Inoltre, il massaggio è utile non solo durante i 9 mesi di attesa, ma anche subito dopo, per aiutare la neomamma a riprendersi fisicamente, ma anche mentalmente, dalla fatica del parto e dall’accudimento del neonato.

In generale, poi, il massaggio riduce il senso di gonfiore e migliora l’umore.

Ricordiamo che, oltre al massaggio fai da te, è consigliabile affidarsi a specialisti del settore; dunque è bene cercare un massaggiatore prenatale certificato.

Si può usare l’olio per massaggi in gravidanza?

Olio sì o olio no? Abbiamo già specificato quanto sia importante effettuare dei massaggi in gravidanza, ma ora vediamo quale prodotto utilizzare.

Di solito si usano gli oli, che consentono di far scivolare bene le mani sulla pelle ed effettuare i movimenti utili per sciogliere le tensioni e far penetrare il prodotto, per idratare ed elasticizzare l’epidermide.

Anonimo

chiede:

"Come posso imparare da sola a fare il massaggio perineale?"

risponde

Dott.ssa Giulia Dosi

Quindi l’olio da massaggio in gravidanza si può usare, ma è bene selezionare con attenzione quelli più adatti. In genere, il più diffuso, è l’olio di mandorle dolci, ma anche a base di jojoba, oliva e argan sono abbastanza utilizzati.

Da evitare, invece, gli oli essenziali: tra i primi soggetti a cui sono sconsigliati ci sono donne incinte e bambini.

Olio da massaggio: 3 consigli per sceglierlo

Il modo più semplice per scegliere l’olio da massaggio in gravidanza è quello di leggere l’etichetta. Molti prodotti riportano una dicitura apposita che specifica l’uso durante i 9 mesi.

Oltre a questi, ce ne sono tanti altri utilizzabili sempre, sia durante la gestazione che in altri periodi della vita. Per selezionarli senza sbagliare, bisogna verificarne il contenuto. E, per farlo in modo agevole, si controlla che gli ingredienti siano naturali e certificati.

In caso di dubbi e incertezze, basta chiedere al proprio ginecologo, che saprà sicuramente consigliare il miglior prodotto per questo periodo estremamente delicato.

Olio da massaggio: i 7 migliori da comprare online

E ora vediamo nel dettaglio quali sono i migliori oli da massaggio in gravidanza acquistabili con un clic.

Naissance, Mandorle Dolci Naturali

Vegan, senza OGM

Da Naissance un olio adatto per i massaggi in gravidanza a base di mandorle dolci, vegan e cruelty free, adatto per corpo, capelli e unghie, utilizzabile anche sui bambini.

12 € su Amazon

Pro

Senza profumazione, lascia la pelle davvero morbidissima
Rende la pelle molto elastica, ideale per prevenire le smagliature
Ottimo rapporto qualità-prezzo

Contro

Nessuno

I Provenzali, Olio Biologico da Massaggio, Mamma

Cosmetico green sostenibile

Ideale in gravidanza e dopo il parto, l’olio biologico da massaggio della linea Mamma di I Provenzali vanta una formula idratante a base di oli vegetali.

11 € su Amazon

Pro

Ottimo prodotto per la gravidanza
Nutre la pelle e la rende elastica
Senza profumazione ottimo per massaggi

Contro

Nessuno

Weleda, Olio Smagliature

Bio

Da Weleda un prodotto specifico per prevenire le smagliature, realizzato completamente con ingredienti bio, tra cui olio di mandorle dolci e jojoba. Contiene profumo.

16 € su Amazon

21 € risparmi 5 €

Pro

Ottimo olio contro le smagliature
Ideale per un massaggio rilassante
Anche chi soffre di nausee, gradisce il profumo delicato

Contro

Prezzo un po' altino

Amazon's Choice

Bio-Oil, Olio per Cicatrici e Smagliature

Per pelli sensibili

Particolarmente adatto sulle cicatrici, per prevenire le smagliature e per idratare la pelle. È consigliato in gravidanza a partire dal secondo trimestre. Consente di ridurre anche il fastidioso prurito gravidico, la secchezza e le macchie cutanee.

22 € su Amazon

Pro