Family hotel: al mare o in montagna, una vacanza a misura di bambino
State pensando di programmare una vacanza per rilassarvi con i vostri bambini ma avete paura ...
Quando arriva un bambino in casa, mamma e papà non devono rinunciare a viaggiare. Con un po’ di organizzazione, le giuste accortezze e una serie di consigli utili, si potrà vivere una bella vacanza in famiglia. Per permettere ai piccoli, in particolar modo ai neonati, di respirare aria pulita, priva di smog e agenti inquinanti presenti in città, conviene spostarsi in montagna.
Neonati e altitudine: è davvero fattibile? Sì, e tutti potranno ristorarsi, vivere a contatto con la natura e mettere in pausa per un po’ la frenetica vita quotidiana. Ma cosa bisogna sapere?
Lo abbiamo chiesto alla dottoressa Pilar Nannini, che, oltre a spiegarci i benefici della montagna per i bambini, ci ha ricordato i limiti da rispettare dandoci dei pratici e utili consigli per vivere appieno una bella esperienza in alta quota.
Neonati e altitudine: i benefici della montagna
Nei luoghi poco affollati e lontani dai centri abitati cittadini si respira aria più pulita. Ecco perché mamma e papà portano in montagna, durante la stagione calda ma anche in inverno.
Respirare aria pura, quindi non contaminata da agenti chimici e inquinanti, è il primo motivo per cui i genitori fanno la scelta in portare i neonati in montagna. E lo conferma anche la pediatra Nannini:
È importante fare attenzione al periodo dell’anno in cui si sceglie di portare i bimbi in alta quota. È preferibile evitare situazioni di sovraffollamento. Il riferimento è alle mete turistiche più frequentate per eccellenza, prese letteralmente d’assalto nei giorni di Capodanno e in genere durante le festività natalizie.
Un altro importante fattore da considerare è “la possibilità di fare il pieno di vitamina D”. In genere i bimbi piccoli si portano al mare in estate e i genitori escono di casa più facilmente quando le temperature sono più piacevoli. In inverno, invece, le giornate sono più corte, senza dimenticare che il tempo (e a volte anche la volontà) spesso mancano. Eppure, ricorda la pediatra
L’accrescimento osseo e le difese immunitarie sono legate al corretto assorbimento di vitamina D. Esporre i neonati alla luce del sole, anche in inverno e in montagna, ma con le dovute accortezze, è estremamente importante, per permettere loro di assorbire tale vitamina.
Sebbene siano molto piccoli, aggiunge poi la dottoressa Nannini
I neonati potranno beneficiare anche di un buon apprendimento psicomotorio e sensoriale. Non sono ancora in grado, generalmente, di camminare, ma possono osservare e toccare con mano ciò che i genitori vorranno sottoporgli, per tastare davvero la natura circostante. In questo modo i lattanti scopriranno un altro nuovo mondo, ben diverso dalla propria casa e dalla città.
Neonati e altitudine: i limiti
La pediatra raccomanda quali sono i limiti da non superare per quanto riguarda l’altitudine:
Quando i bambini sono piccoli, soprattutto quando sono neonati, non bisogna superare i 1.800 – 2.000 metri di quota. In più bisogna “scalare” la montagna gradualmente, effettuando delle pause, per permettere al corpo di abituarsi e, soprattutto, adattarsi. Per raggiungere, ad esempio, proprio i 2.000 metri di quota, conviene fare una pausa di 3 giorni a metà strada, quindi attorno ai 1.000 metri. In questo modo l’organismo dei bebè riuscirà a far fronte alla minore concentrazione di ossigeno e produrre maggiormente globuli rossi.
Tutto questo vale se le condizioni respiratorie e cardiache del piccino sono nella norma, sottolinea ancora l’esperta:
Nel caso in cui il neonato presenti problematiche respiratorie e cardiache, prima di valutare l’ipotesi di un viaggio in alta quota, bisogna richiedere un consulto allo specialista del bimbo.
In ogni caso è importante ricordare che gli “sbalzi di quota” sono da evitare, anche quando il bambino supera i 2 anni di vita. Ad esempio, come ricorda la dottoressa Nannini
Andare in seggiovia e raggiungere in pochi minuti da 2.000 a 2.800 metri di quota non è assolutamente consigliato. Piuttosto conviene salire in montagna lentamente, ad esempio facendo passeggiate, sempre perché in questo modo il corpo si abituerà al cambio di ambiente e di altezza.
Neonati e altitudine: i 6 consigli della pediatra
Per trascorrere una vacanza in famiglia in alta quota alla perfezione, rispettando sempre i limiti appena suggeriti, abbiamo chiesto dei suggerimenti utili e pratici alla nostra esperta. Ecco i 6 consigli della pediatra:
- Mettere sempre ai neonati in montagna una protezione solare e una crema protettiva per la cute esposta, così da evitare eventuali irritazioni da freddo e vento.
- Utilizzare gli occhiali da sole adatti per i bebè.
- Vestire i piccoli con un abbigliamento tecnico adeguato: maglia termica, calzamaglia e tuta o sacco imbottito, per tenerli al caldo. Inoltre, ricordarsi di coprire tutte le parti più esposte, quindi mani, piedi e testa, quest’ultima con un cappellino tecnico, che copra anche le orecchie ed eviti possibili otiti nei neonati.
- Portare il neonato in fascia o nel marsupio porta bebè, per beneficiare del contatto diretto e per evitare l’uso del passeggino, che può risultare scomodo su superfici non facili da percorrere e sulla neve.
- Usare il ciuccio o, nel caso in cui il bimbo sia in una fase di svezzamento ben avviata e abbia qualche dentino, dargli qualcosa da sgranocchiare, per evitare il barotrauma, ovvero il fastidio all’orecchio quando si sale in alta quota, che colpisce anche gli adulti.
- Recarsi in località di montagna abitate, dove è possibile raggiungere facilmente un centro di primo soccorso, in caso di necessità. Andare con i neonati in posti sperduti non è mai una buona idea.
Articolo originale pubblicato il 21 novembre 2019
