Come correggere la postura in gravidanza per evitare fastidi e dolori
Quando il pancione cresce, cambia il modo di stare in piedi e di muoversi e ...
A volte, però, il problema è rappresentato dalla posizione assunta a letto. Ci si rigira sul materasso per trovare un po’ di comfort e favorire il sonno, rischiando di non riposarsi affatto. In questo caso uno strumento utile è il cuscino per gravidanza: ne avete mai sentito parlare?
Si tratta di un comodo accessorio che segue le linee del corpo e favorisce la corretta e comoda postura a letto. Ma vediamo meglio nel dettaglio a cosa serve, che problemi aiuta a prevenire e lenire, come si usa e quale prodotto scegliere.
Cuscino per gravidanza: a cosa serve?
Il cuscino per gravidanza serve a garantire un buon sonno notturno. Oltre a prevenire l’insonnia, è pensato per rendere più agevole e comoda la posizione a letto. Man mano che il pancione cresce e il peso aumenta, tante donne hanno dichiarato di provare mal di schiena, dolori alla cervicale e persino crampi alle gambe.
Utilizzando il cuscino premaman è possibile riuscire a evitare o alleviare questi problemini fisici.
È indicato principalmente nella fase finale della gravidanza, quando il pancione inizia ad assumere dimensioni importanti, ma ciò non toglie che potete utilizzarlo anche prima, già dal termine del terzo trimestre.
Il cuscino per donne incinte si presenta come un “serpentone”, così da poter abbracciare il corpo e permettergli di assumere la posizione accovacciata, o fetale. Mettendolo correttamente, e ve ne accorgerete perché proverete rapido sollievo, riuscirete a dormire bene. Inoltre, aiuta anche a mantenere la stessa posizione notturna, utile in particolar modo per chi ha il sonno agitato.
Oltre a questo modello, in commercio sono disponibili anche altri formati, come il cuscino a cuneo, utile soprattutto per il mal di schiena, e a forma di caramella, per supportare pancia e dorso.
Cuscino per allattamento
Il cuscino per donne in gravidanza è un oggetto grande, decisamente ingombrante, che non conclude la sua funzione dopo aver partorito. Infatti molte mamme lo utilizzano anche come cuscino da allattamento. In questo modo è possibile allattare il bebé sollevandolo leggermente grazie proprio all’ausilio del morbido supporto.
Da tenere presente che può essere utile nelle prime settimane di vita del neonato anche per creare una barriera sul letto, così da scongiurare possibili rotolamenti e cadute. Da tenere presente che non va inserito all’interno della culletta o del lettino, per scongiurare il rischio SIDS, come previsto dalle linee guida.
Cuscino per gravidanza: come sceglierlo?
Per scegliere il cuscino per gravidanza migliore bisogna tenere in considerazione alcuni fattori. Innanzitutto deve essere consistente, affinché non si deformi troppo e crei dei vuoti interni. Ogni modello è dotato di un’imbottitura, che può essere più o meno uniforme.
È sempre consigliabile preferire un modello che sia sfoderabile; in questo modo potrete lavare l’esterno ogni volta lo ritenete necessario.
La custodia è considerata un plus: quando smetterete di utilizzare il cuscino, potrete riporlo all’interno dell’involucro di pertinenza e metterlo via.
Cuscino per gravidanza: i migliori
Se state pensando che questo accessorio vi possa essere utile ma non sapete quale scegliere, vi proponiamo i migliori cuscini da gravidanza tra i quali trovare quello più adatto alle vostre esigenze.
1. DreamWizard by Nuvita
Un cuscino dalla forma a mezzaluna, con supporto regolabile e microsfere. È considerato dispositivo medico Classe 1A ed è prodotto in Italia.
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2. Boppy Bump&Back di Chicco
Il cuscino da gravidanza di Chicco ha la forma a caramella: piatto al centro e con due sfere piene che sostengono schiena e pancia.
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3. Merrymama cuscino per gravidanza
Il coloratissimo e sfizioso cuscino premaman di Merrymama vanta un’imbottitura in pula di farro biologica altamente traspirante, antiacaro e termoregolatore.
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4. Jané cuscino materno
Jané propone il suo cuscino materno multifunzionale, utile per il buon riposo della mamma, per allattare ma anche per accogliere il bambino, in quanto è dotato di mutandina per supportarlo.
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5. Chicco Totalbody
La classica forma a serpentone caratterizza il cuscino premaman di Chicco Totalbody, che sostiene pancia, ginocchia e caviglie.
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6. Chicco cuneo per dormire
Il cuscino a cuneo di Chicco è un utile supporto per la schiena, così da garantire la giusta postura anche a letto.
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7. Babymoov Dream belt
Non un cuscino ma una cintura per sonni sereni e tranquilli. Al contrario delle proposte classiche, la Dream belt si presenta come una fascia imbottita ed ergonomica, che aiuterà le future mamme dormire meglio, grazie ai rinforzi laterali in schiuma morfologica, che colmano lo spazio tra la pancia e il materasso.
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Articolo originale pubblicato il 5 luglio 2019
