Dieta per dimagrire durante l'allattamento: si può fare? - GravidanzaOnLine

Anonimo

chiede:

Salve ho partorito un mese e mezzo fa e allatto al seno. Il mio problema è che ho sempre molta fame e voglia di cose dolci. Ho perso subito 10 kg dopo il parto, adesso però ne ho ripresi 2,5. Posso fare un minimo di dieta in allattamento? O il rischio è che manchino sostanze nutritive al mio latte?

Buongiorno signora, inizio col dirle che la sua situazione è molto frequente fra le neo mamme. In allattamento, tuttavia, non è consigliabile fare diete ipocaloriche propriamente dette, ovvero diete eccessivamente restrittive.

Tuttavia, seguendo un’alimentazione sana, che tenga conto delle sue reali necessità e di quelle del suo bimbo, è possibile perdere peso, senza per questo far nulla mancare al suo latte. Spero di essere stata esaustiva e resto a disposizione per ulteriori chiarimenti.

Alimentazione in allattamento: cosa e quanto mangiare? I consigli dell'esperta

* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento

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