Alimentazione in allattamento: cosa e quanto mangiare? I consigli dell'esperta
La dieta consigliata per le donne che allattano il bambino al seno, con i cibi da preferire e quelli da evitare e l'apporto calorico necessario dur...
Pubblicato il 24 giugno 2020
Salve ho partorito un mese e mezzo fa e allatto al seno. Il mio problema è che ho sempre molta fame e voglia di cose dolci. Ho perso subito 10 kg dopo il parto, adesso però ne ho ripresi 2,5. Posso fare un minimo di dieta in allattamento? O il rischio è che manchino sostanze nutritive al mio latte?
Buongiorno signora, inizio col dirle che la sua situazione è molto frequente fra le neo mamme. In allattamento, tuttavia, non è consigliabile fare diete ipocaloriche propriamente dette, ovvero diete eccessivamente restrittive.
Tuttavia, seguendo un’alimentazione sana, che tenga conto delle sue reali necessità e di quelle del suo bimbo, è possibile perdere peso, senza per questo far nulla mancare al suo latte. Spero di essere stata esaustiva e resto a disposizione per ulteriori chiarimenti.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento