Come dormire in gravidanza: le posizioni migliori - GravidanzaOnLine
Come dormire in gravidanza

Come dormire in gravidanza

Il riposo notturno durante la gestazione può essere disturbato da diversi fattori, e dormire in gravidanza per la donna può risultare difficile. Il sonno è infatti sottoposto ai cambiamenti ormonali, e in primo luogo le modifiche ai livelli di progesterone alterano i ritmi sonno-veglia.

Non solo: anche il frequente bisogno di urinare per la pressione del feto sulla vescica interrompe il sonno soprattutto durante gli ultimi mesi di gravidanza. L’ingombro della pancia e il gonfiore alle gambe possono poi complicare ulteriormente il sonno della donna.

Esistono tuttavia alcuni accorgimenti che possono aiutare le donne a riacquistare la serenità durante il sonno, ad esempio l’utilizzo di cuscini per sostenere la schiena e le gambe, fare del movimento prima di coricarsi ed evitare di assumere troppi liquidi poco prima di andare a dormire.

"In che posizione dormire se il bimbo è podalico?"

Esperto Risponde - Ostetrica

"In che posizione dormire se il bimbo è podalico?"

Buongiorno, sono incinta. Il mio bimbo dovrebbe essere già nella giusta posizione ma il ginecologo mi ha detto che è podalico. Forse sono io che, dormendo in una posizione sbagliata, non riesco a farlo girare? Esiste una posizione per dormire e per agevolare il bimbo a girarsi? Grazie mille

"Non riesco a dormire": perché in gravidanza viene l'insonnia e come vincerla

Articolo

"Non riesco a dormire": perché in gravidanza viene l'insonnia e come vincerla

Non riuscire a prendere sonno durante la gravidanza può essere fastidioso, e non permette di riposare al meglio. Anche se è un disturbo diffuso, può avere tante cause diverse ed esistono dei rimedi naturali per provare a combatterla.

Qual è la posizione migliore per dormire in gravidanza?

Esperto Risponde - Ginecologo

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Salve,sono alla 28esima settimana di gestazione e da un mese circa la notte comincio a dormire di meno.... o meglio mi sveglio più volte. Il problema è per via della posizione. Premetto sono abituata da 27 anni a dormire a pancia sotto, ma nel momento che ho scoperto di essere incinta ho adottato la regola del dormire sul fianco, e so ...

Quali posizioni assumere per dormire senza creare danni al feto?

Esperto Risponde - Ginecologo

Quali posizioni assumere per dormire senza creare danni al feto?

Salve, buongiorno, sono Roberta e sono alla 19+2, sono in gravidanza a rischio per minacce d’aborto e sono allettata dal 18 agosto.So che non devo dormire sul lato destro per non creare problemi alla bimba, infatti dormo (quando riesco) sul lato sinistro, ma la mia domanda è: durante la giornata, visto che sono vincolata sul divano, posso stare sul lato ...