Alimentazione in gravidanza: cosa mangiare (e quanto) e cosa evitare
L'alimentazione in gravidanza svolge un ruolo fondamentale per la salute della mamma e lo sviluppo del feto: ecco i consigli per curarla al meglio.
Buongiorno dottoressa, sono al secondo mese di gravidanza e mi trovo costantemente a combattere con mia madre riguardo le porzioni di cibo che dovrei assumere ad ogni pasto. Lei sostiene che io debba mangiare molto più di prima, quasi il doppio, mentre io sinceramente sento di mangiare abbastanza. Mi chiedevo, quindi, se è vero che in gravidanza sia necessario mangiare di più e, in caso di risposta affermativa, di quanto bisogna incrementare la dieta? Ringrazio in anticipo
Buongiorno e grazie per la simpatica domanda. In realtà il fabbisogno energetico nel primo trimestre di gravidanza non è così diverso da quello di chi in gravidanza non è. Si parla infatti di un aumento del fabbisogno energetico di circa 70 kcal al giorno. Tali Kcal equivalgono per intenderci ad uno yogurt o poco più.
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