Alimentazione in gravidanza: cosa mangiare (e quanto) e cosa evitare
L'alimentazione in gravidanza svolge un ruolo fondamentale per la salute della mamma e lo sviluppo del feto: ecco i consigli per curarla al meglio.
Buongiorno, ho letto di alcuni studi secondo i quali l’assunzione di acido folico verrebbe limitata da alcune sostanze presenti nel tè, in particolare verde. Sono al primo mese di gravidanza e assumo acido folico da tre mesi prima del concepimento, ma sempre la mattina, quando bevo anche una tazza di tè verde a colazione. Questo potrebbe aver avuto effetti sul feto e sull’assorbimento dell’acido folico?
Buongiorno Silvia, la sua affermazione è corretta: l’assorbimento di acido folico viene ridotto dalla concomitante assunzione di alimenti contenenti catechine, come il tè verde. Tuttavia, se ha provveduto con una buona assunzione preventiva e se ha mantenuto una dieta varia ed equilibrata. ricca anche di alimenti che contengono acido folico (come carciofi, broccoli, asparagi, spinaci, lattuga) non deve allarmarsi. Saluti.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento