a cura di Salvatore Annona e Marco Fasolino

Benvenuta nel terzo trimestre!
In questo periodo inizierai a metter su davvero peso, e durerà fino circa alla trentaseiesima settimana. Il peso che prenderai, sarà distribuito in diversi punti del corpo. All'inizio della gravidanza avrai già notato che il tuo seno è diventato più grande.
Alcune aumentano la massa dei fianchi, altre la pancia, e su questo le nonne si divertiranno a fare congetture sul sesso del bimbo, dando per scontato che i maschi fanno la pancia a punta mentre le femmine ingrossano i fianchi. Ma tu già sai il sesso e quindi divertiti ad ascoltarle e resisti alla tentazione di smentirle.
Ricorda che il tuo volume sanguigno aumenta del 30-50% durante la gravidanza. E non dimentichiamoci del bambino e della placenta! Ricorda che il massimo aumento di peso considerato normale in tutta la gravidanza è circa 11/13 chilogrammi e quindi comincia a regolarti in base all’aumento di peso che hai già raggiunto.
La cosa più importante da ricordare è che una dieta sana è molto più importante di quanto peso prendi. Alcune donne prenderanno di più, soprattutto le donne che erano sottopeso, e quello che attendono più di un bebè, mentre altre prenderanno meno peso. Concentrati quindi soprattutto su di un'alimentazione regolare ed equilibrata e abbandona l'idea che sia solo necessario metter su peso.

La pelle del bimbo, che potrebbe raggrinzirsi dal contatto con il liquido amniotico, comincia a rivestirsi sempre più di vernice caseosa, una sostanza grassa in grado di difenderla sfruttando un meccanismo simile a quello usato dai nuotatori di altura, che si cospargono di grasso di foca per proteggersi. Rimarrà così fino a poche settimane dal parto. Il tuo bambino ora sta assumendo le sembianze che avrà alla nascita!
Il feto ha raggiunto il peso di 1050 grammi e la lunghezza di 34 cm circa.

Guardati in giro. Spesso si trovano occasioni per acquistare cose a poco prezzo, anche on line. Con due o più bimbi le spese da sostenere raddoppiano, quindi sta attenta a come spenderai i tuoi soldi. Considera che molte coppie che hanno avuto dei gemelli prima di te, potrebbero con piacere regalarti qualcosa che non usano più.

Come sta venendo la cameretta del tuo bambino? Anche se non tutti la preparano prima della nascita, questo è il momento giusto per cominciare a farlo. Potresti, per esempio, dipingerla (tenendo la mamma lontana dalle esalazioni della vernice), fare dei disegni, e divertirti insieme a lei pensando alla collocazione giusta per la culla o il fasciatoio, così da condividere insieme a lei i preparativi. Queste sono alcune delle cose che potresti fare mentre la mamma è in attesa!