Alimentazione in gravidanza: cosa mangiare (e quanto) e cosa evitare
L'alimentazione in gravidanza svolge un ruolo fondamentale per la salute della mamma e lo sviluppo del feto: ecco i consigli per curarla al meglio.
Salve, le scrivo perché sono incinta e una mia amica (che è già mamma) mi ha detto che in gravidanza sarebbe meglio mangiare i pesci piccoli piuttosto che quelli grandi, ma non mi ha spiegato perché. Io spesso mangio il pesce spada o il tonno che, se non erro, sono pesci grandi. Devo evitarli? Per quale motivo? La ringrazio per la risposta.
Salve signora, la sua amica ha ragione: sarebbe bene mangiare pesci di piccole dimensioni in quanto meno a rischio di contaminazione da metalli pesanti come il mercurio. In ogni caso, una volta a settimana, anche pesci come il pesce spada o il tonno sono concessi.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento