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Neomamme, l’attività fisica non peggiora il latte

Spesso alle puerpere che allattano si raccomanda di non svolgere attività fisica, perché l’acido lattico prodotto dai muscoli renderebbe il latte aspro e poco gradito al bambino.

Ma uno studio Usa su 24 neomamme ha dimostrato che non è vero. L’acido lattico era leggermente aumentato solo nel latte delle donne che avevano effettuato esercizi intensi.

I bambini, tuttavia, hanno preso senza problemi il latte dopo l’esercizio, mostrando di gradirlo come quello dato prima dell’attività fisica. Ciò significa che l’esercizio di moderata e media intensità non aumenta l’acido lattico nel latte; lo aumenta di poco l’esercizio intenso, che però non ha conseguenze per il bambino.

Pertanto, le neomamme che vogliono riacquistare in fretta la loro forma, possono cominciare a fare attività fisica anche durante l’allattamento.

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