Gravidanza in estate: pro e contro di bere molta o troppa acqua
Ormai tutti sappiamo che dovremmo bere circa due litri al giorno per mantenere un corretto livello di idratazione. Per chi è in dolce attesa, o st...
Mamma sì, ma… in forma!
La gravidanza è un momento importante per ogni donna. Dal concepimento i cambiamenti saranno tanti e riguarderanno tutti gli ambiti della vita, da quello fisico a quello psicologico, da quello familiare a quello sociale.
Se tutto procede regolarmente, l’attività fisica – durante i nove mesi di gestazione ma anche dopo il parto – riveste un ruolo fondamentale sia per mantenere la salute psicofisica aiutando ad affrontare i cambiamenti in atto, sia per prevenire alcuni disturbi che potrebbero manifestarsi (ipertensione, diabete gestazionale, depressione post-parto). Esercitarsi durante la gravidanza, quindi, non solo è consigliato, ma, salvo controindicazioni mediche, è necessario.
In questa rubrica potrai trovare tanti suggerimenti per rimanere una Mamma in forma!
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Sollevamento pesi al nono mese, è polemica
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