Nel corso della gestazione il corpo della donna è soggetto a numerosi cambiamenti: cambia all’esterno, con l’ingrossarsi sempre più evidente della pancia e del seno. E cambia all’interno, con l’aumento di volume di alcuni organi e lo spostamento di altri. Il tutto ha conseguenze oltre che “visive” anche fisiche: le funzioni organiche si modificano e si alterano per adattarsi ai cambiamenti in atto.
Una delle funzioni maggiormente interessate da tale cambiamento è quella legata all’apparato gastrointestinale, che viene modificato da un punto di vista chimico, ormonale e meccanico e subisce alterazioni che sono osservate anche dalla donna in gravidanza.
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I 9 disturbi più frequenti in gravidanza e come combatterli
Nei 9 mesi di gravidanza i cambiamenti fisici e ormonali nel corpo della donna provocano numerosi fastidi: ecco quali sono i più frequenti e come alleviarli.
Può ad esempio comparire (in una ridotta percentuale di casi, circa l’1% delle gravidanze) l’iperemesi gravidica, un disturbo che provoca nausea e vomito ricorrenti e compromette la capacità di assorbire sostanze nutritive. Anche la scialorrea è una delle conseguenze che possono verificarsi, e consiste in un eccessivo aumento della salivazione. Infine si trova la stipsi, o stitichezza, che accompagna molte donne nel corso della gravidanza e può comparire già nel corso del primo trimestre.
Stitichezza in gravidanza: cause e rimedi
La stitichezza in gravidanza è causata da un insieme di fattori: vomito, ingrossamento dell’utero con conseguente compressione del colon, aumento del fabbisogno di acqua, produzione di ormoni come il progesterone, che favoriscono il rilasciamento delle pareti intestinali, limitandone così i movimenti e ostacolando la fuoriuscita delle feci. Anche la predisposizione della donna contribuisce a una maggiore probabilità di soffrire durante la gravidanza di disturbi gastrointestinali.
Tra tali disturbi a cui la stipsi può contribuire ci sono anche le emorroidi, dal momento che il plesso venoso emorroidario, come spiega il dottor Francesco Pagano:
Già di per sé sovraccarico per la stasi ematica che si instaura per l’aumentato flusso sanguigno e per l’aumentata viscosità ematica, può andare incontro a quelle frequenti e fastidiose condizioni quali il prolasso delle emorroidi e le ragadi. Tali complicanze hanno spesso come momento scatenante o favorente l’aumento dello sforzo evacuativo richiesto nelle condizioni di stipsi della donna gravida.
A questo disturbo può aggiungersi l’alterazione della flora batterica intestinale, che può dare origine a infezioni intestinali, genitali o delle vie urinarie.
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Alimentazione in gravidanza: cosa e come mangiare
L'alimentazione in gravidanza svolge un ruolo fondamentale per la salute della mamma e lo sviluppo del feto: ecco i consigli per curarla al meglio.
Per combattere la stitichezza si consiglia di bere molto (almeno 2 litri di acqua al giorno), fare una corretta attività fisica (almeno mezz’ora di camminata al giorno) e assumere buone quantità di fibra alimentare: abitudini che risultano efficaci per combattere la stitichezza in gravidanza. In particolare, verdura, frutta, pasta e riso integrali sono buoni alleati nella stimolazione dei movimenti intestinali.
Anche il peso della mamma va tenuto sotto controllo poiché un aumento eccessivo (superiore ai 10-13 kg al termine della gravidanza) può acuire il problema. La stitichezza e i disturbi legati alle emorroidi possono riguardare fino al 20-30% delle future mamme, ma solitamente migliorano nei mesi successivi al parto, nel momento in cui gli ormoni prodotti durante la gravidanza tornano a livelli normali.
Si può combattere la stitichezza in gravidanza, spiega Pagano, anche seguendo alcuni accorgimenti legati all’assunzione di eventuali lassativi, da concordare con il proprio medico. Sono ad esempio da evitare:
- Lassativi da contatto, perché oltre ad essere dannosi per la mucosa intestinale alterano significativamente l’equilibrio idro-elettrolitico già precario in gravidanza.
- Lassativi osmotici (lattulosio, lattitolo) per gli stessi motivi dei lassativi da contatto e perché provocano spesso flatulenza, meteorismo, senso di tensione che provocano molto fastidio soprattutto nella gravidanza avanzata.
- Lassativi oleosi (oli di vaselina, paraffina) perché impediscono l’assorbimento delle vitamine liposolubili (A-D-E-K) estremamente importanti in gravidanza.
Per qualsiasi dubbio legato alla stitichezza e agli accorgimenti utili per combatterla o attenuarla il ginecologo saprà rispondere poi nel modo più adeguato, consigliando alla donna, eventualmente, alcune terapie idonee per rimettere in moto il tratto gastrointestinale.
La redazione di GOL - GravidanzaOnLine. Un gruppo di esperti nel campo della gravidanza e della maternità che collabora con medici e professionisti dei diversi settori della salute, della prevenzione, della genitorialità e della puericultura.
