Acido Folico Prima della Gravidanza

L’acido folico (o Vitamina B9) è un elemento cruciale per il corretto progresso di una gravidanza, in quanto svolge un importante ruolo nella formazione del tubo neurale, la struttura dalla quale si sviluppano il midollo spinale e il cervello del feto.

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Assicurarsi il giusto apporto di acido folico, in particolare, consente di scongiurare malformazioni a carico del sistema nervoso quali la spina bifida, l’anencefalia e l’encefalocele. Attualmente si suggerisce l’integrazione di 0,4 mg acido folico non solo a partire dall’inizio della gestazione, ma anche in fase pre-concezionale per le donne in cerca di una gravidanza. L’assunzione deve proseguire nel medesimo dosaggio almeno fino al termine del primo trimestre, fermo restando la libera scelta continuare l’integrazione sino al termine della gravidanza. In commercio esistono molte tipologie e marche di supplementi a base di acido folico, ognuno dei quali prevede una posologia diversa, è perciò indicato attenersi sempre strettamente alle modalità d’assunzione prescritte al fine di beneficiarne al massimo. È inoltre indicato il consumo quotidiano di cibi che contengono Vitamina B9: fra gli alimenti ricchi di acido folico troviamo i legumi, le verdure a foglia verde, le arance, l’avocado, le arachidi, gli asparagi e le fragole. Su GravidanzaOnline troverai le risposte del medico specialista alle domande comuni a tante future mamme sull'assunzione del'acido folico prima della gravidanza.

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