Mamma in Forma

Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza

Lo Yoga è una delle discipline sportive più adatte alle future mamme. Oltre a migliorare il tono muscolare e l'elasticità dei tessuti, è un'attività che permette di esercitarsi nella respirazione e più in generale nel controllo del proprio corpo.

Lo yoga per la maternità e la nascita

Lo yoga per la maternità e la nascita

Per la donna di oggi è un'esigenza primaria quella di poter vivere la gravidanza in serenità e naturalezza, nonostante il ritmo intenso della vita

Con esercizio fisico in gravidanza meno depressione

Con esercizio fisico in gravidanza meno depressione

Le donne incinte che fanno esercizio fisico sono significativamente più soddisfatte del proprio corpo di quelle che non lo fanno, e dopo il parto soffrono meno del "baby blues", la classica depressione post-natale.