Saldi invernali 2024: 8 best prodotti 2023 per la cura di mamma e bambino
Creme, shampoo, olii, ecco quali sono gli 8 prodotti per mamma e bebè da acquistare con i saldi invernali 2024.
Buonasera Marta, ho 40 anni in sovrappeso (problemi insulinici post gravidanza), 2^ gravidanza in <a href=”https://www.gravidanzaonline.it/gravidanza/settimanapersettimana/settimana-7.htm”>7 settimane</a>. Posso continuare a fare macumba? Naturalmente senza saltare come una matta… e l’ellittica? La dietologa non è certa che sia l’attività giusta, ma non ho ancora avuto modo di parlarne col ginecologo. Grazie
Buongiorno cara,
in generale l’attività fisica durante la gravidanza può apportare solo benefici, a patto che venga svolta con moderazione, ascoltando il proprio corpo e sospendendola in caso di malessere.
È comunque importante che il suo ginecologo le dia l’ok.
Per quanto riguarda la tipologia dell’allenamento, se le piace, continui pure macumba escludendo i salti e stia attenta con i movimenti del bacino: perfetta la sua movimentazione, ma deve essere svolta lentamente e senza scatti.
Le tecniche di allenamento sono diverse da istruttore ad istruttore, quindi, sulla macumba mi è difficile darle maggiori consigli.
Tenga presente che l’allenamento perfetto è quello che affianca esercizi aerobici (camminata, cyclette, ellittica) ad esercizi a corpo libero per mantenere il tono della muscolatura ed a esercizi di allungamento per rilassare i punti-critici (la schiena in particolare).
A presto
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento
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