Buongiorno dottoressa, sono alla 26ª settimana e ormai si sente sempre più parlare di pavimento pelvico e del prendersene cura. Volevo sapere in modo specifico in cosa consiste esattamente il lavoro sul pavimento pelvico in gravidanza? È davvero utile anche in vista del parto e del post parto?
Buongiorno, il lavoro sul pavimento pelvico in gravidanza è estremamente utile sia in preparazione al parto sia nel periodo post-partum.
Durante la gravidanza, questi tessuti sono sottoposti a un importante sovraccarico a causa dell’aumento di peso dell’utero e, durante il travaglio, devono affrontare significative modifiche strutturali. Arrivare al parto con tessuti elastici, mobili e in buona salute è associato a un minor rischio di lacerazioni perineali gravi e di ricorso all’episiotomia.
Puoi iniziare il massaggio del perineo a partire dalla 32a settimana di gravidanza. A questo si possono affiancare esercizi di mobilizzazione del bacino e tecniche di respirazione, utili per favorire la consapevolezza corporea e il rilassamento dei tessuti. Rivolgiti a un’ostetrica specializzata in pavimento pelvico!
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento