Ho paura di riprendere tutti i miei chili!! - GravidanzaOnLine

Anonimo

chiede:

Salve, sono Annapaola e sono alla settima settimana di gravidanza, questa è la terza gravidanza e prima di decidere il concepimento ho perso 22 chili, ora ne peso 72, la mia più grande paura è prendere di nuovo tutti questi chili e ciò che mi spaventa di più è che ho una fame pazzesca di pasta anche scaldata, allora per evitare di mangiarla, cerco di soddisfare la mia voglia mangiando tanto riso, dopo un po’ che ho terminato inizio ad avere forti nausee ed acidità di stomaco che qualche volta mi provocano il vomito, che cosa devo fare??? Grazie e Buona Pasqua

Gentile lettrice, innanzitutto non si accanisca sul riso, che contiene quasi le stesse calorie della pasta ma spesso più carboidrati e meno fibra. Poi, come sempre, le consiglio di consultare un nutrizionista, per una proposta alimentare strutturata sin d’ora su cinque appuntamenti alimentari al giorno, per distribuire gli apporti, soddisfare lo stimolo ad intervalli di tempo più ravvicinati, controllare l’insulino-resistenza e controllare anche l’incremento di peso, che nel suo caso deve essere tenuto decisamente entro i limiti suggeriti per una gravidanza fisiologica. Naturalmente informi degli episodi di vomito il suo medico, che dovrà valutarli nel giusto contesto (controllo glucidico, esame urine); anche l’acidità di stomaco non è normale, a meno che non soffra di reflusso gastroesofageo, nel qual caso è ancora più importante frazionare gli apporti, già subito.
Cordialmente,

* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento

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Specializzazione

  • Nutrizionista