Salve dottoressa, mio figlio ha compiuto da poco tre anni e di colpo ha smesso di voler fare il riposino pomeridiano. Il risultato è che arriva alle 18 stanchissimo e fa un sacco di capricci durante la cena.
Le poche volte che riesco a farlo dormire, la sera non riesce a prendere sonno prima di mezzanotte. Non riesco a capire come devo comportarmi. Qual è una giusta routine del sonno a questa età? Grazie mille.
Buongiorno signora, intorno ai 3 anni molti bambini iniziano a ridurre o abbandonare il riposino pomeridiano. Se dorme di giorno, è normale che la sera faccia più fatica ad addormentarsi.
In questi casi può essere utile eliminare il sonnellino e anticipare leggermente l’orario della sera, mantenendo una routine regolare e prevedibile (bagnetto, storia, luci soffuse).
Se il bambino arriva molto stanco nel tardo pomeriggio, può aiutare un momento di riposo tranquillo senza dormire. Con costanza, il ritmo sonno-veglia tende a stabilizzarsi spontaneamente.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento