Buongiorno dottore, ho 28 anni e sono alla mia prima gravidanza. Sono sempre stata molto attiva, corro e faccio yoga, ma da quando ho scoperto di essere incinta ho molta paura di sbagliare qualcosa.
Ho avuto un episodio di perdite marroncine alla 9ª settimana e da allora ho smesso completamente qualunque attività sportiva. Ora mi sento rigida, affaticata e anche più ansiosa.
Vorrei capire in modo chiaro: quali attività sportive sono davvero controindicate nel primo trimestre? Le perdite possono essere legate a un eccesso di movimento o è solo un caso?
Buongiorno signora, le piccole perdite nel primo trimestre sono un evento frequente e spesso non collegato all’attività fisica. Nella maggior parte dei casi derivano da modificazioni del collo dell’utero o dall’impianto della gravidanza.
Sono sconsigliate solo attività ad alto impatto o rischio di caduta. Le attività a basso impatto come camminata, yoga adattato, nuoto o corsa moderata sono generalmente sicure. Il movimento non aumenta il rischio di aborto in una gravidanza fisiologica.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento