Come dormire in gravidanza

Il riposo notturno durante la gestazione può essere disturbato da diversi fattori.
Gli ormoni e i livelli alterati di progesterone modificano i ritmi sonno-veglia, il frequente bisogno di urinare costringe ad alzarsi spesso dal letto, il fastidio alle gambe non consente di trovare la giusta posizione e -nei mesi più avanzati della dolce attesa- le dimensioni del pancione diventano d’impaccio.
Tuttavia, è possibile ricorrere a una serie di misure preventive per attenuare i sintomi e alleviare questi disturbi: vediamo come è possibile dormire serenamente in gravidanza.