Cosa posso fare per vivere la gravidanza in modo sereno?

Salve,
ho 25 anni e sono alla 10ma settimana di gravidanza. Purtroppo soffro di ansia (mi viene la tachicardia, non dormo tranquillamente e sudo molto) anche se intorno a me tutto va più che bene. Vorrei sapere se questo stato d'ansia, a volte eccessivo, influisce o influirà sul bambino e cosa posso fare per vivere la gravidanza in modo sereno. Grazie per l'attenzione,

Cara Simona,
Se entro certi limiti l'ansia non influisce sul suo bambino, che è molto ben protetto e sguazza tranquillo nel suo laghetto, sano come un pesce... Quando si sente in ansia pensi a lui in questa immagine di tranquillità e beatitudine e vedrà che si sentirà subito meglio. Auguri.