Assunzione di integratore multivitaminico pre-gravidanza

Buongiorno, sarei intenzionata ad avere un figlio nei prossimi mesi. In quest'ottica ho acquistato una confezione di 60 capsule di un composto multivitaminico denominato "Vitamine e Minerali complex" i cui contenuti nutrizionali sono i seguenti: Contenuti medi per dose (1 cpr) %VNR Acido Folico 200 mcg 100 Acido Pantotenico 6 mg 100 Vitamina A 800 mcg 100 Biotina 50 mcg 100 Vitamina B1 1,1 mg 100 Vitamina B2 1,4 mg 100 Vitamina B6 1,4 mg 100 Vitamina B12 2,5 mcg 100 Vitamina C 80 mg 100 Vitamina D 5 mcg 100 Vitamina E 12 mg 100 Vitamina K 37,5 mcg 50 Niacina 16 mg 100 Luteina 250 mcg Calcio 162 mg 20 Cromo 40 mcg 100 Ferro 7 mg 50 Fosforo 125 mg 18 Iodio 150 mcg 100 Magnesio 112,4 mg 30 Manganese 2 mg 100 Molibdeno 50 mcg 100 Rame 0,5 mg 50 Selenio 55 mcg 100 Zinco 5 mg 50 *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento. Mi può dire se è indicata l'assunzione di una capsula al giorno di tale prodotto o potrebbero esserci delle controindicazioni in vista di un concepimento? La ringrazio e cortesemente la saluto.

Salve, in assenza di documentate carenze le sconsiglio l'uso di questo multivitaminico in epoca preconcezionale, mentre le suggerisco di consultare il suo medico di famiglia per concordare l'assunzione di un integratore che contenga unicamente acido folico 400 mcg/cps.
Cordialmente,

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