Mamma in forma
A cura di Marta Fovana

Mamma sì, ma… in forma!!!! La gravidanza è un momento importantissimo per tutte le donne. Dal momento del concepimento i cambiamenti saranno tanti e riguarderanno tutti gli ambiti della vita: da quello fisico a quello psicologico, da quello familiare a quello sociale. Se tutto procede regolarmente, l’attività fisica - durante i nove mesi e successivamente al parto - riveste un ruolo fondamentale sia per mantenere la salute psicofisica aiutando ad affrontare i cambiamenti, sia per prevenire alcuni disturbi che potrebbero manifestarsi (glicemia, ipertensione, depressione post-parto, ecc.). Esercitarsi durante la gravidanza, quindi, non solo è consigliato, ma è necessario.
In questa rubrica potrai trovare tanti suggerimenti per rimanere sempre una Mamma in forma!